Российское физкультурно-спортивное общество "Локомотив"
25.10.2013

  
Главная
Ошибки, связанные с положением тела


• 11.05.2016

Проблемы возникают в случае излишне или недостаточно сильного волнообразного движения тела пловца. Недостаточно полная амплитуда волнообразного движения снижает скорость движения тела вперед, поскольку ударные движения ногами и волна тела не обеспечивают должного ускорения. Причиной недостаточной амплитуды волнообразного движения тела может быть слишком короткое движение рук наружу, поскольку попытка выполнения захвата вскоре после входа рук в воду препятствует движению таза вверх. Излишне сильное волнообразное движение увеличивает сопротивление воды, поскольку пловец здесь, пытаясь поднять таз выше, обычно слишком глубоко погружает ноги и голову.

Спортсменка выполняет движение ногами вниз с амплитудой, достаточной для ускорения движения вперед, но не настолько большой, чтобы это увеличивало сопротивление формы и ударное сопротивление. Спортсменка погружает ноги слишком глубоко, и наряду с этим во время входа рук в воду слишком сильно наклоняет голову вниз. Это приводит к увеличению сопротиатения формы, поскольку она увеличивает объем пространства, занимаемого в воде. Кроме того, это может уменьшить ускорение, создаваемое ударным движением ногами, поскольку ее руки и голова в момент завершения первого ударного движения вниз вместо движения вперед движутся вниз.

При правильном выполнении ударных движений ногами способом баттерфляй таз должен слегка приподниматься над поверхностью воды во время первого ударного движения вниз, а затем опускаться под поверхность при последующем движении ног вверх. Движения вниз и вверх второго цикла движений ногами должны просто компенсировать направленные вверх силы, создаваемые во время гребка руками, а таз при этом должен оставаться на одной глубине под поверхностью воды.